A Fisioterapia músculo-esquelética engloba a avaliação e o tratamento de disfunções do sistema músculo-esquelético, nomeadamente dos músculos, ossos, ligamentos e tendões. Está por isso indicada em casos de cervicalgias, lombalgias, tendinites, bursites, entorses, artroses, hérnias discais, entre outros.

Terapia Manual Avançada

Consiste na aplicação de um conjunto de métodos e técnicas, maioritariamente realizadas com as mãos, que actuam no tratamento de condições músculo-esqueléticas.

Indução Miofascial

A indução miofascial é um método de avaliação e tratamento das disfunções do sistema fascial que tem como objectivos aliviar as suas restrições, restaurando o equilíbrio da função corporal e eliminando a dor.

Reeducação Postural

O Método de Mézières é um método de reeducação funcional, muscular e global designado para descobrir desequilíbrios musculares e trabalhá-los de forma a reestabelecer a simetria corporal. Este método de reeducação da postura propõe meios para aliviar a dor e corrigir alterações posturais, devolvendo ao músculo o seu comprimento inicial e, assim, obter uma harmonia muscular, indispensável ao equilíbrio do corpo. Aplica-se a uma série de patologias, estando especialmente indicado em casos de escolioses e outras alterações da postura.

Palmilhas Posturais

É realizada uma avaliação postural individual, onde são identificadas disfunções e/ou desiquilibrios musculares. Através de estímulos colocados ao nível dos pés consegue-se reorganizar e reequilibrar a postura corporal.

Exercício clínico

Os fisioterapeutas são profissionais de saúde aptos na análise do movimento, reeducação e reabilitação funcional. E sendo o exercício fundamental para a promoção de saúde, qualidade de vida e longevidade, este é um serviço fundamental para uma resposta adequada e completa em fisioterapia.

O estudo do movimento humano, comportamento humano e habilidades motoras é trabalho desenvolvido pelos fisioterapeutas e implementado com os mais diversos objetivos pessoais e terapêuticos.

Pode ser aplicado em diferentes contextos, sendo sempre o principal objetivo potenciar a consciência corporal, eficiência do movimento e prevenção de lesões, quer em situações de lesão, gestos desportivos, gestos e posições laborais ou mesmo sem qualquer patologia ou dor. Pode ser apenas uma forma de potenciar o bem-estar e a qualidade de vida do individuo.

Indicado para qualquer pessoa, de qualquer faixa etária, sendo sempre necessária uma avaliação adequada e individualizada de forma a perceber as necessidades e planear os objetivos específicos da intervenção. Tendo sempre em conta os objetivos pessoais de cada individuo em conjunto com os objetivos terapêuticos.

Podemos também intervir em condições mais específicas como o envelhecimento ativo, manutenção de capacidades funcionais em caso de doenças reumatológicas, neurológicas, pré e pós-operatórios, doenças cardíacas, lesões desportivas, lesões laborais, etc.

Dispomos de várias ferramentas de avaliação, sendo uma das mais precisas e úteis para o diagnóstico e reeducação do movimento o biofeedback eletromiográfico.

Pilates Clínico

O Pilates Clínico é um método de exercício terapêutico de baixo impacto, onde são adaptados os exercícios originais de Pilates e divididos em vários graus de dificuldade. Tem como princípios a manutenção da estabilidade da coluna (centro), um correto alinhamento corporal coordenado com a respiração, precisão, controlo, fluidez e concentração em todos os movimentos, de modo a desenvolver a consciência corporal. Antes de iniciar um programa de pilates clínico, é realizada uma avaliação minuciosa para que a prescrição dos exercícios atenda às necessidades individuais. Na + FISIO as sessões são individuais e realizadas por uma fisioterapeuta especializada. O Pilates clínico destina-se a todas as pessoas, com ou sem dor, com alterações da postura ou com alguma limitação funcional ou problema de saúde, que procurem reeducar, reequilibrar e reforçar o seu corpo sem prejudicar a sua saúde.

Biofeedback por electromiografia

Grande parte das lesões e dores músculo-esqueléticas são devidas a uma alteração na coordenação muscular. Ou seja, os músculos podem estar a trabalhar em excesso ou podem estar em défice e, estas alterações, a longo prazo, desencadeiam sobrecargas e ajustes compensatórios. A electromiografia de superfície permite, de forma rápida, eficaz e objectiva, não só identificar esta alteração na coordenação muscular, como corrigi-la, de forma a que os vários músculos desempenhem a sua função em pleno, tanto em intensidade como no tempo correto de activação. O M-durance é um equipamento de biofeedback por electromiografia de superfície que nos permite medir e registar, em tempo real, a atividade muscular. Assim, de forma rápida e precisa, conseguimos obter dados do comportamento de cada músculo em avaliação: início, intensidade e duração da contração, fadiga, entre outros. Estas informações são fornecidas através de uma imagem gráfica que a pessoa pode observar durante o seu tratamento, fazendo com que tenha um papel mais activo e consciente na sua recuperação. Desta forma, é possível não só obter uma recuperação mais rápida, bem como reeducar a função e prevenir recidivas.

Kinesio Taping

O método Kinesio Taping é uma técnica de reabilitação desenhada para facilitar o processo de recuperação do organismo, que promove apoio e estabilidade aos músculos e articulações sem restringir o movimento.

Actua ao nível do sistema somatosensorial, e permite aliviar a dor, facilitar a drenagem linfática e prolongar os efeitos e outras técnicas de terapia manual.

É, portanto, um precioso aliado no tratamento conjunto de disfunções músculo-esqueléticas.

Fisioterapia Pélvica

A fisioterapia pélvica actua na prevenção e tratamento de disfunções do pavimento pélvico.

O pavimento pélvico é um conjunto de tecidos que tem como funções a proteção e suporte dos órgãos pélvicos (bexiga, útero e reto); a continência urinária e fecal e a participação na função sexual.

Está indicada em casos de incontinência urinária, dor abdomino-pélvica, endometriose, prolapso dos órgãos pélvicos, disfunção sexual, pós-cirúrgico abdomino-pélvico, pré e pós-parto.

Pilates Clínico na Gravidez

O Pilates clínico é um método de exercício terapêutico, de baixo impacto, que visa a reeducação postural, reabilitação e fortalecimento muscular. Tem como príncipios base a activação do centro (transverso abdominal e pavimento pélvico), a respiração e o controlo e qualidade de movimento.

Os exercícios de pilates clínico na gravidez têm como objectivos gerais manter uma boa postura e alinhamento corporal e promover a estabilidade dinâmica da região abdomino-lombo-pélvica. Os objectivos específicos são adequados às necessidades de cada grávida.

É realizada uma avaliação objectiva em fisioterapia no sentido de prescrever um plano específico e adequado a cada condição.

É feita uma reavaliação constante e evolução dos exercícios de acordo com as alterações decorrentes do desenvolvimento gestacional.

As sessões são individuais e acompanhadas por uma fisioterapeuta especializada.

Massagem da Grávida

A pensar no bem-estar das futuras mamãs desenvolvemos um ritual de massagem específico e dirigido a grávidas. Uma combinação de manobras de relaxamento muscular, técnicas de drenagem e de activação circulatória, com todos os cuidados inerentes a cada fase gestacional. Aliviar desconfortos e tensões, reduzir a ansiedade, diminuir a sensação de pernas e pés cansados são apenas alguns dos benefícios desta massagem.

Fisioterapia na Gravidez

A Gravidez é uma fase maravilhosa na vida de uma mulher, mas poderão surgir alguns desconfortos que impedem a futura mamã de desfrutar desta aventura em pleno. A fisioterapia no pré-parto tem como objectivo tratar e minimizar os desconfortos associados à gravidez (como dor lombar, dor “ciática”, síndrome do túnel cárpico, pernas “inchadas”, entre outros), prevenir complicações que poderão surgir no pós-parto, como a incontinência urinária e preparar para o parto.

Recuperação Pós-Parto

Após o parto, todas as mulheres devem fazer um check-up em fisioterapia. Esta avaliação funcional do complexo abdomino-lombo-pélvico, complementa a avaliação realizada pelo obstetra na consulta de puerpério. Em caso de necessidade de tratamento será aconselhado o que mais se adequar ao seu caso. Podem ser indicação para realização de tratamento em fisioterapia a presença de diástase abdominal, incontinência urinária ou fecal, dor sexual, dor na cicatriz, dor lombar, alterações posturais e retorno a exercício físico intenso e de alto impacto.

Ginástica Abdominal Hipopressiva

É uma técnica global baseada em exercícios posturais e respiratórios associados a uma diminuição da pressão intra-abdominal. Tem como principais objectivos tonificar a musculatura abdomino-pélvica, melhorar a postura, melhorar os parâmetros respiratórios e melhorar a gestão da pressão intra-abdominal. É adequado para qualquer pessoa que pretenda melhorar a sua condição física e poderá estar indicado na prevenção de hérnias, na recuperação pós-parto, na prevenção e redução de disfunções do pavimento pélvico(como incontinência urinária e prolapsos).

A articulação temporomandibular é uma articulação que se situa na cara, nas faces laterais, anteriormente ao ouvido. O principal movimento é a abertura e fecho da boca e é fundamental para funções básicas do dia-a-dia, como mastigação, fala, sorriso e deglutição. É composta por um disco articular entre o côndilo mandibular (parte móvel da articulação) e o crânio (parte fixa da articulação). Este disco acompanha todos os movimentos mandibulares e serve como membro facilitador para o bom funcionamento da articulação. Os principais músculos envolvidos são os músculos mastigatórios. Como em qualquer outra articulação, deve haver harmonia e funcionalidade em todas as funções e movimentos, ou caso contrário, estamos perante uma disfunção. Neste caso tem o nome de disfunção temporomandibular e pode ter diversas origens, causas e apresentar um leque variados de sintomas. Os sintomas mais comuns aparecem na zona orofacial, como dor facial, sons articulares, dores dentárias, dores de cabeça, zumbidos, tonturas, dor cervical, alteração do sono e diminuição da mobilidade por dor ou rigidez da boca e do pescoço.

Em caso de patologia é necessária a intervenção de uma equipa multidisciplinar, sendo a maioria das vezes fundamental a intervenção de vários profissionais em simultâneo, controlar a sintomatologia e identificar possíveis patologias associadas. A fisioterapia é parte fundamental desta equipa, porque é muitas vezes profissional de primeiro contacto e tem a capacidade para fazer o diagnóstico diferencial, intervir caso seja necessário e encaminhar para outros profissionais, por exemplo, médico dentista, terapeuta da fala e otorrino. A intervenção da fisioterapia permite diminuir a sintomatologia, reeducar os movimentos, aumentar a funcionalidade e a consciência cognitivo-comportamental relativa à patologia. Também atuamos em casos pré e pós cirúrgicos.

Acompanhamento de atletas

Na +FISIO acompanhamos atletas das mais diversas áreas desportivas (BTT; Trail running; Atletismo; Futebol, Futsal, Ténis, Kung Fu, Boxe, Basquete, Canoagem) e adaptamos a intervenção às necessidades específicas de cada um.

Recuperação desportiva

Quer seja um atleta profissional ou de ‘fim de semana’, se pratica desporto com regularidade este serviço é para si! Uma acumulação constante de tensão nos músculos, resultante de actividade regular pode levar a tensões nas articulações, ligamentos, tendões, bem como nos próprios músculos. Esses desequilíbrios musculares podem desenvolver e muitas vezes não são diagnosticados até que se tornem suficientemente sérios para causar desconforto ao atleta ou impedir o seu correcto desempenho. A recuperação desportiva é eficaz para libertar a tensão muscular e restaurar o equilíbrio do sistema músculo-esquelético. Pode ajudar os atletas a prevenir lesões, que de outra forma poderiam ser causadas pelo uso excessivo.

Massagem Desportiva

A massagem desportiva é indicada para atletas, amadores ou profissionais, e para qualquer pessoa que pratique um desporto ou actividade física regular. Pode ser aplicada antes ou depois do treino/competição. Alivia a tensão muscular, facilita a troca de fluidos e a eliminação de toxinas acumuladas com o exercício, rompe aderências, reduz o espasmo muscular, melhora a flexibilidade e mobilidade articular e possibilita a detecção e diagnóstico precoce de lesões. Ao promover o reequilíbrio do sistema músculo-esquelético a Massagem Desportiva tem um papel fundamental na recuperação muscular e na prevenção de lesões.

Pressoterapia

É um sistema de compressão mecânica controlada que promove o processo natural de drenagem, através da insuflação da câmaras-de-ar de forma intermitente.

A pressoterapia melhora a circulação sanguínea; mobiliza a linfa; aumenta a oxigenação; ajuda a remover o ácido lático e resíduos metabólicos; reduz a inflamação, a dor e a tensão muscular; melhora a flexibilidade e potencia o relaxamento muscular.

Fisioterapia Respiratória

A fisioterapia respiratória é uma forma de tratamento da bronquiolite, tendo como principais objectivos desobstruir as vias aéreas e eliminar as secreções, reduzindo assim a possibilidade de infecção respiratória e consequente hospitalização.

Massagem do bebé

A Massagem do Bebé é um conjunto de técnicas que se podem aplicar desde o nascimento e que têm como objetivo promover, através do toque, a comunicação entre os pais e o seu bebé. Tem muitos benefícios destacando-se o alivio de dores e desconfortos, a promoção de relaxamento, a melhoria dos padrões de sono, a estimulação de diversos sistemas, e a facilitação da comunicação entre pais e bebés. O nosso serviço de Massagem do Bebé é assegurado por uma Instrutora de Massagem Infantil certificada pela IAIM/APMI (International Association of Infant Massage /Associação Portuguesa de Massagem Infantil), e está disponível nos seguintes formatos: Sessão Individual; Workshop para pais e bebés; Workshop para profissionais (Educadores, Técnicos de Saúde, outros) e curso para pais e bebés A sessão individual e o curso para pais e bebés podem ser realizados no domicilio.